田径——南京室内世锦赛：刘俊茜获男子60米栏季军

寒冬里的短跑赛道，从来不缺高燃瞬间。作为本赛季关注度最高的室内短跨项目之一，南京室内世锦赛男子60米栏在热度与专业度上齐飞，而最具话题性的焦点无疑是——刘俊茜在男子60米栏决赛中摘得季军，为中国田径短跨再添一枚有含金量的奖牌。

在这场毫秒级胜负的对决中，刘俊茜的表现可用“稳准狠”概括：起跑并非最快，却在前3栏迅速建立节奏，凭借稳定的栏间三步和精准的落地转换逐步回位。最后10米，他以更紧凑的步频与出色的冲线选择守住第三，实现从预赛到决赛的全程稳定输出。

从技术拆解看，男子60米栏的决定性因素主要集中在两点：其一是反应时间与第一步发力，其二是第三栏前后的节奏管理。刘俊茜的亮点在于“过栏即加速”的执行力——过栏高度保持合理，躯干前倾角度控制得当，落地后能在两步内把速度完全接回，这让他在中段的对抗中具备“越跑越快”的空间。

更值得注意的是他在半决赛与决赛的策略差异：半决赛更强调保守与稳定，避免失误；决赛则主动提升栏间步频，缩短地面接触时间，形成一套针对强手的“高频率+低摆幅”方案。正是这种场景化的微调与执行，最终帮助他把握住领奖台位置。

赛后，刘俊茜在混采区低调表示：“今天起跑略慢，但中段找回节奏，最后冲线的选择比较果断。”这段话印证了他在高压环境下的判断力——当顶尖对手在前程压迫强度增大时，依靠节奏稳定性与细节把控完成反超，是短跨项目的上乘解法。

以案例视角回看本场男子60米栏，有两个值得教练团队复盘的细节点：

• 第三栏前的微前倾提前量：提前1/4步进入预摆，有利于把“过栏被动”变为“过栏即加速”；
• 冲线动作的时机：提前半步预判能减少无效下压，避免最后一栏后“空跑”。

这枚季军对中国短跨的意义，不仅是奖牌本身，更是在世界大赛平台上验证训练模型的可行性：室内60米栏强调前30米极致爆发与节奏纯度，能够把这套体系落地，往往预示着室外110米栏也有可对接的提速空间。对于南京这座体育名城而言，主场热度与赛事组织同频共振，让“田径”“南京室内世锦赛”“男子60米栏”等关键词在公众与专业圈层持续发酵。

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归根结底，这是一场关于速度、技术与勇气的较量。刘俊茜以稳定的中段节奏和果断的冲线决策拿到季军，为室内赛季交出高分答卷，也为后续的室外周期积累了极具参考价值的样本与信心。